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多饮水,保睡眠,防中暑

发布时间:2020-02-12 07:36

多饮水,保睡眠,放中暑!


多饮水,保睡眠,防中暑


      酷暑天,葵榴发,喷鼻香十里荷花。转眼就已经进入了盛夏,酷暑难当,百穗在这给大家推荐个在家就能做的几个下饭菜!

家常青椒炒玉米


多饮水,保睡眠,防中暑


      食材:玉米两根(或玉米粒200克)、青尖椒50克、红尖椒20克、盐得当、糖3克左右(看个人喜好)、油少许
      1. 将玉米棒的玉米掰下来,也可以用现成的玉米粒,洗净待用青尖椒,红尖椒,洗净切成小丁待用。
      2. 烧锅烧热,放入油,烧成8成热(油锅冒烟),放入玉米粒炒匀,不断翻炒玉米粒炒到表面轻微焦糊(时辰大概2至3分钟)。
      3. 放入青椒、红椒一同翻炒半分钟,放入盐和糖调味即可。

多饮水,保睡眠,防中暑


家常回锅肉


多饮水,保睡眠,防中暑


      食材:五花肉300克、青大蒜4棵,尖椒2个、植物油少许、豆瓣酱一勺、豆豉得当、水得当。
      冷水下肉,大火烧开,煮至肉刚熟即可(用筷子可以穿透不露血水),带肉凉后切成薄片。
      待肉片出油有点卷的时分,放入豆瓣酱炒匀。
      倒入切碎的豆豉炒出香味。
      倒入青红椒,炒出清香。
      倒入青蒜炒出香味。
      加入糖,鸡精调味即可。

多饮水,保睡眠,防中暑


      这两道美味可口的家常菜大家都学会了吗?百穗在这提醒大家,暑期炎热要注意防暑降温的工作哦!
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